戒煙20分鐘-15年後的驚喜發現 戒煙20分鐘後:尼古丁會限制血液的流動,因此隨著戒煙後身體裡尼古丁含量的降低,全身的循環系統得到改善,特別是手和腳部。 戒永慶房屋煙8小時後:血液中的含氧量達到不吸煙時的水平,同時體內一氧化碳的含量減少到一半。戒煙24小時後:體內殘留的一氧化碳消失殆盡,肺部開始清除粘液和其他令人討厭的吸煙殘留物。戒煙48小時後:尼酒店經紀古丁全部消除,你會感覺你的味覺和嗅覺開始得到改善。戒煙72小時後:呼吸變得更加輕鬆,同時你會發現整體精神狀態有所改善。戒煙3-9個月後:任何呼吸問題都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。信用卡代償戒煙1年後:戒煙1年,冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。戒煙5年後:患心臟病的風險下降到了吸煙前的一半,而患中風的危險與不吸煙者相當。戒煙10年後:患肺癌的幾率達到了正常人的一半。婚禮顧問戒煙15年後:患心臟病的危險與從不吸煙的人相同。如果你在35歲前戒煙成功,那麼你的預期壽命將和正常人一樣。 15個經典趣招幫你戒煙   1.給自己的近一週做個計劃,安排個時間表不要留一秒鐘給自開幕活動己吸煙。   2.把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡誰,就送給他。   3.每天清晨對自己說:我討厭香煙,我憎恨香煙。   4.學一套健身操,想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。   5.泡一杯蜂蜜水或紅信用貸款棗桂圓茶,時時告誡自己,身體是要細緻保養的。   6.計算一下:一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶!   7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。   8.養幾盆賞心悅目的辦公室出租花,陶冶一下情操,把注意力盡量轉移。   9.打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。   10.買點自己平時愛吃的零食,多吃水果。   11.對周圍朋友說:“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。   關鍵字廣告12.看見吸煙的人,便在心裡說:“傻瓜,你在慢性自殺。”   13.如果有人遞給你煙,你就告訴他你跟人打賭了,若再吸一支煙就得從15樓跳下去。   14.誇獎自己:我真有毅力,連煙都戒了。看來沒seo有我幹不成的事。   15.常回家看看,把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。  


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