南方日報訊 (記者/曹斯 曾強 通訊員/粵康信)10月20日是“世界骨質疏鬆日”。日前,中國疾病預防控制中心和廣東省疾病預防控制中心在廣州市越秀區聯合舉辦骨質疏鬆防治知識大型公益宣傳活動。
  廣東省疾控中心慢性非傳染性疾病預防控制所副所長孟瑞琳主任醫師強調:“人的各個年齡階段都應當註重骨質疏鬆的預防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質疏鬆的發生有密切聯繫。”她說,人體骨骼中的礦物含量在30多歲達到最高,醫學上稱之為“峰值骨量”。峰值骨量越高,就相當於人體中的“骨礦銀行”儲備越多,到老年發生骨質疏鬆症的時間就越推遲,發生的程度也越輕。
  孟瑞琳指出,大眾應選擇健康的生活方式,比如營養要均衡,飲食中要增加鈣及適量蛋白質的攝入,減少鹽分的攝入;適量運動且適度增加日光照射。  (原標題:年輕人也要多補鈣少吃鹽)
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